當我們選擇拓展訓練活動時要注意什么?

當我們選擇拓展訓練活動時，我們會選擇步行拓展。漫步其中，不僅可以鍛煉意志，鍛煉身體，還能放松情緒，感受大自然的美景。

但是徒步旅行通常具有挑戰(zhàn)性嗎?那么今天小編就來告訴你徒步旅行的要領。

1、步行不僅僅是腿部運動，而是全身運動。注意平衡身體，通過擺動手臂來調整步伐?？刂乒?jié)奏。好的步行速度是走路不喘氣。任何時候都應該按照自己的行走節(jié)奏走路，不要快慢、跑快停，盡量保持勻速。

2、剛開始走路可以放慢一點，先讓身體各部分熱身，有一個適應過程，5-10分鐘后加快步伐。走路時，要養(yǎng)成良好的習慣，專心走路。我們不應該在走路時大笑、玩?；虺?。這不僅會分散其他團隊成員的注意力，還會不必要地消耗我們的體力。

3.上坡下坡技巧。上坡行走時，重心應在腳底前，身體略向前傾。下坡時，重心應放在腳后跟上，身體略下垂。無論是上坡還是下坡，對于坡度較大的坡道，都應采取“鋸齒”形狀，盡量避免直線上升和下降。

4、步行時，應帶足飲用水。每人每天約3升的量應根據天氣情況增減。多比少好。如果途中有溪流、湖泊、池塘和河流供水，首先要觀察水源污染情況，是否有人畜活動，水邊是否有動物尸體傾倒，是否有糞便和毛蟲污染，是否黑臭。根據觀察情況，經沉淀、過濾、分離處理后方可飲用。

拓展訓練不僅可以培養(yǎng)團隊的溝通能力，還可以提高執(zhí)行力。交流是一個學習和分享的過程。在交流中，我們可以互相學習對方的優(yōu)點和技巧，提高個人修養(yǎng)，不斷完善自己。溝通可以消除隔閡，有助于建立團隊之間的感情，對團隊建設具有重要意義。

拓展訓練可以促進團隊溝通。在拓展訓練的過程中，團隊會遇到很多個人無法完成的障礙。只有團隊合作才能完成。有合作才會有溝通。只有通過溝通才能解決問題，通過溝通實現團隊合作、團隊協調。 ” 拓展訓練通過創(chuàng)造溝通條件培養(yǎng)團隊的溝通能力。

在拓展訓練的過程中，始終有團隊合作。有合作才會有交流。有效的溝通才能贏得和諧的人際關系，讓溝通更加順暢。溝通可以提高團隊的工作效率，增強社會的競爭優(yōu)勢。

良好的執(zhí)行力是幫助團隊獲勝的關鍵。一個成功的團隊必須有嚴格的執(zhí)行力和明確的目標。每個人都會盡自己的努力去履行自己的職責，直到團隊的目標完成。

在拓展培訓的過程中，明確拓展培訓的目標，進行分工協作，讓每個執(zhí)行者都知道該做什么，為什么要做，團隊效率得到了極大的提升。事實上，在工作中也是如此。人員職責要細化，分工明確。當個人的職能和責任明確后，他會盡力做好本職工作，配合團隊實現目標，團隊的執(zhí)行力就會得到提升。

行為要有標準，公平公正。在銷售團隊中，每個團隊成員都有績效要求。薪酬回報根據績效計算。能力越強，回報越多。團隊成員的晉升要“能、能、能、能”，知人善用，因材施教。

定期檢查工作，及時糾正。對團隊的工作增加督導，檢查實際工作效果是否與目標一致。如果與目標不符，糾正并落實各項工作。