活動(dòng)流程：

13:30-14:30熱身活動(dòng)，趣味分組

14:30-14:45規(guī)則講解、龍舟起源，龍舟 點(diǎn)睛，基本技巧講解，基礎(chǔ)練習(xí)

14:45-16:00入水練習(xí)，適應(yīng)航行

16:00-16:30龍舟比賽，團(tuán)隊(duì)造型

16:30-17:00獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)勝團(tuán)隊(duì)，活動(dòng)總結(jié)， 領(lǐng)導(dǎo)講話，合影留念

傳統(tǒng)龍舟團(tuán)建項(xiàng)目介紹

挖掘競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)：

不斷挑戰(zhàn)、突破自我的過(guò)程形成成熟的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

歷練意志：

從身體素質(zhì)到意志的歷練，促進(jìn)專注力的發(fā)展。

人際與溝通：

欣賞、尊重、表達(dá)、溝通、理解、包容、付出、互動(dòng)、承擔(dān)、意愿、態(tài)度、方式

團(tuán)隊(duì)精神：

互相協(xié)助、團(tuán)結(jié)一致、奮勇拼搏。

活動(dòng)意義：

1、拉近彼此間的距離，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)之間的 溝通與交流，增進(jìn)友誼；

2、提升公司價(jià)值觀認(rèn)同感與企業(yè)歸屬感；

3、實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作、逆境求生、克服困難、 敢于勝利

了解中國(guó)傳統(tǒng)文化

龍舟競(jìng)渡是中國(guó)數(shù)千年的傳統(tǒng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，濃縮了中國(guó)千年文化，自古都是中華民族受歡迎的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)。

鍛煉協(xié)調(diào)性

需要使全身協(xié)調(diào)用力，在不平衡的狀態(tài)下，保持皮劃艇在水面上平穩(wěn)高速的前進(jìn)，這種挑戰(zhàn)，充分鍛煉了肢體的協(xié)調(diào)性、平衡性。

背部健美鍛煉

身材偏瘦的人，肩胛骨突出，看起來(lái)很不美觀，參與皮劃艇運(yùn)動(dòng)，能塑造平展漂亮的后背。

促進(jìn)專注力發(fā)展

要求力量與技術(shù)動(dòng)作的緊密結(jié)合，有節(jié)奏的控制自己的動(dòng)作，需要運(yùn)動(dòng)者集中注意力，并且保持一定的持久性，這就很好的鍛煉了運(yùn)動(dòng)者專注力的發(fā)展。

鍛煉應(yīng)變能力

通過(guò)不同挑戰(zhàn)，能夠鍛煉人的應(yīng)變能力，要求參與者能夠處變不驚，沉著冷靜地處理很多問(wèn)題。

促進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力發(fā)展

團(tuán)隊(duì)參與者需要?jiǎng)幼饕恢?，勁往一處使，才能保持平穩(wěn)快速的前進(jìn)。在這個(gè)過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)的協(xié)作就非常重要了。